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Abaixar a Glicose - Diabetes
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O que é a Diabetes? Diabetes é uma doença crônica caracterizada pela elevação dos níveis de açúcar no sangue (glicose). Isso ocorre quando o corpo não é capaz de produzir ou usar a insulina, um hormônio que controla a entrada de glicose nas células. Existem dois tipos principais de diabetes: o diabetes tipo 1 e o diabetes tipo 2. Ambos os tipos são caracterizados por níveis elevados de açúcar no sangue, mas as causas e tratamentos são diferentes. Tipo 1 O diabetes tipo 1 é Continue→

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Considerada a melhor dieta em 2018 e uma das mais saudáveis do mundo a dieta mediterrânea ou dieta do mediterrâneo tem chamado muito atenção nos últimos anos. Aqui está um guia completo sobre a Dieta Mediterrânea. O que é Dieta Mediterrânea? A dieta mediterrânea é um estilo de alimentação baseado nas tradições alimentares dos países que do Mediterrâneo incluindo Espanha, Grécia, Italia e França . Ela é caracterizada por um alto consumo de frutas, vegetais, cereais integrais, peixes ricos em omega3 e azeite de oliva Continue→

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As frutas são uma excelente adição à dieta, pois são fontes naturais de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras. Além disso, elas geralmente são pobres em gordura e calorias, o que as torna uma escolha saudável para quem busca uma alimentação equilibrada. Mas será que as frutas realmente ajudam a emagrecer? Vamos explorar esse tema com mais profundidade. Quantidade Recomendada de Frutas por Dia A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de pelo menos 400 gramas de frutas e vegetais por dia, Continue→

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A dieta Low Carb tem ganhado cada vez mais popularidade nos últimos anos, especialmente entre aqueles que buscam perder peso e melhorar a saúde de forma natural. Mas, afinal, o que é Low Carb? Como ela funciona? E por que tantas pessoas estão adotando esse estilo de alimentação? Low Carb, traduzido literalmente como “baixo carboidrato”, é um estilo de alimentação que prioriza a redução do consumo de carboidratos e aumenta a ingestão de gorduras saudáveis e proteínas. O objetivo principal é fazer com que o Continue→

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As fibras são componentes essenciais para uma alimentação saudável, mas você já se perguntou se o consumo de fibras pode realmente ajudar no emagrecimento? Neste artigo, vamos explorar os tipos de fibras, seus benefícios para a saúde e como elas podem contribuir para a perda de peso. Além disso, abordaremos tópicos complementares para que você entenda melhor o papel das fibras no seu dia a dia. O Que São Fibras e Como Elas Funcionam? As fibras são carboidratos não digeríveis que desempenham um papel crucial Continue→

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O açúcar é um dos alimentos mais consumidos no mundo, mas também é um dos mais perigosos. Estudos recentes mostram que o açúcar pode causar dependência semelhante à de drogas como a cocaína, além de trazer uma série de efeitos nocivos à saúde metabólica. Neste artigo, vamos explorar os malefícios do açúcar, sua relação com doenças crônicas e como você pode substituí-lo por alternativas mais saudáveis. Por Que o Açúcar é Tão Viciante? O consumo excessivo de açúcar ao longo do tempo pode levar a Continue→