Receitas

Garrafa de vinagre de maçã em uma mesa com frutas, representando a popularidade do vinagre de maçã e a cultura fitness.
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O vinagre de maçã tem conquistado cada vez mais espaço no mundo da saúde e bem-estar, principalmente por suas supostas propriedades para a perda de peso. Mas será que esse shot de vinagre de maça realmente funciona? A verdade é que a relação entre o vinagre de maçã e o emagrecimento é mais complexa do que parece. Mas calma, vou te explicar tudinho de forma simples, como o vinagre de maçã pode impactar o corpo, quais os benefícios comprovados, quais os potenciais riscos envolvidos, além Continue→

A imagem mostra uma xícara de café sendo servida em uma mesa com espaço para trabalhar, indicando o momento de descanso e reposição de energia.
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Sabe aquela vontade de comer algo delicioso no final da tarde mas sem destruir a dieta? Que tal transformar esse momento em um café da tarde perfeito, com alimentos nutritivos e saborosos, sem abrir mão da praticidade? Hoje vou te ensinar receitas fáceis e deliciosas para um café da tarde perfeito, ideal para combater a fadiga pós-almoço e dar um gás extra na sua produtividade. Com destaque nas opções que proporcionam saciedade e energia, com ingredientes simples e preparos rápidos, para você aproveitar o momento Continue→

Bebida isotônica caseira de limão em um copo claro, cercada por limões frescos, um pote de mel e uma pitada de sal rosa do Himalaia.
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Os isotônicos tradicionais, facilmente encontrados no mercado, oferecem praticidade, mas muitas vezes contêm aditivos artificiais, corantes e quantidades elevadas de açúcar. Esses ingredientes podem não ser ideais para quem busca uma opção mais natural e saudável para repor eletrólitos durante atividades físicas intensas. Por outro lado, os isotônicos caseiros, como o isotônico de limão que ensinaremos hoje, são uma alternativa que não só oferece benefícios semelhantes de reidratação e reposição de nutrientes, mas também permite o controle total sobre os ingredientes utilizados. Veja Também: Descubra os Continue→

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Fim de semana pede Pizza!! Humm que tal uma pizza de frigideira fácil, rápida, fit… o que querer mais em um fim de semana? Só um filminho mesmo não é? Então bora pra receita: Pizza Fit de frigideira Massa:1 xícara de farinha de aveia ou integralMeia xícara de quinoa em flocos (pode ser amaranto ou outro grão)100 ml de água1 col de café de fermento biológico seco (para pão)1/2 col de café de sal1 col de sopa de açúcar mascavo1 col de sopa de manteiga Continue→

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Sem enrolação… vamos direto ao ponto. Esse Bolo Fit é delicioso, rápido e é feito no microondas, muito, muito fácil de fazer. Quer coisa melhor? Então, pega papel e caneta e já anota essa receita porque ela vai ser muito útil. Ingredientes: 1 Banana (Prata ou Nanica) pequena bem madura 1 Colher (café) de amendoim triturado 1 Colher (café) de leite de côco ou óleo de côco 1 Colher (café) de mel (Opcional) 8 Uvas passas 1 Colher (sopa) de aveia em flocos finos 2 Continue→

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Quem disse que avocado, abobrinha e ovo não combinam? A um tempo atrás desenvolvi essa receita Low Carb, testando uma combinação bem diferente e o resultado foi uma deliciosa refeição, rica em nutrientes e super saudável!!! E como dica boa é dica compartilhada, vou passar a receita desta delícia para vocês, que tal testar, se deliciar e se surpreender, vamos a receita 😉 Ingredientes: 1 abobrinha italiana grande 8 tomates cereja 2 ovos 1 avocado Rodelas de alho poró ou cebolinha verde picada 1 colher Continue→