Saúde

Cena serena inspirada na natureza com plantas e flores, refletindo tranquilidade e remédios naturais.
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No ritmo acelerado do mundo moderno, é fácil se sentir sobrecarregado e ansioso. Entre brasileiros de 25 a 40 anos, essa sensação de apreensão é ainda mais comum, afetando não só o humor, mas também a saúde, a energia e a produtividade. Felizmente, diversas plantas e ervas possuem propriedades calmantes que atuam no corpo e na mente, promovendo uma sensação de tranquilidade e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar 6 calmantes naturais poderosos para ansiedade: erva-doce, camomila, lavanda, passiflora (maracujá), gengibre e valeriana. Lembre-se: esses calmantes Continue→

Quarto aconchegante à noite com iluminação suave.
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Você já se perguntou como seria acordar todos os dias com energia e disposição para enfrentar qualquer desafio? Dormir bem é essencial para a nossa saúde física e mental, mas no ritmo acelerado da vida moderna, muitas pessoas lutam para ter uma noite de sono reparadora. Se você se identifica com essa realidade, saiba que isso é mais comum do que você pensa e tem solução!! Abaixo, você aprenderá 5 dicas poderosas para construir hábitos de sono saudáveis e despertar cada dia mais disposto e Continue→

Dengue
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A dengue é uma doença viral transmitida pela picada dos mosquitos do gênero Aedes, principalmente o Aedes aegypti. Comum em regiões tropicais e subtropicais, a dengue representa um grave problema de saúde pública, especialmente no Brasil, onde é endêmica. Estima-se que aproximadamente 390 milhões de pessoas sejam infectadas anualmente em todo o mundo, resultando em cerca de 20 mil mortes. No Brasil, o número de casos vem crescendo significativamente. Em 2022, foram registrados mais de 1 milhão de casos prováveis de dengue, enquanto em 2023 Continue→

Cover image for article on diagnosing diabetes type 2.
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No mundo de hoje, é cada vez mais importante cuidar da nossa saúde e estar ciente dos riscos para nossa vida. Uma dessas ameaças é o diabetes tipo 2. É essencial entender como esse tipo de diabetes é diagnosticado para que possamos buscar um tratamento o mais rápido possível se necessário. Hoje, abordaremos o processo de diagnóstico do diabetes tipo 2 e os fatores associados a ele, incluindo sinais e sintomas comuns, além de exames laboratoriais específicos. Veja Também: Beber água com gás faz mal? Veja Continue→

Copo de água com gás com limão e ilustração dos rins com cálculos renais.
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A Água com Gás é Realmente Segura? A água com gás é uma bebida refrescante, mas será que o consumo em excesso pode ser prejudicial? Esta opção efervescente tem se tornado uma alternativa popular à água pura, oferecendo uma textura e sensação semelhante à dos refrigerantes, mas sem os açúcares e calorias adicionais. À medida que mais pessoas optam pela água com gás, é essencial entender seu impacto na saúde. Uma pergunta frequente é se beber muita água com gás pode causar cálculos renais. Veja Continue→

Homem Desanimado com a Testosterona Baixa que sonha em aumentar a testosterona
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Já se perguntou como os prisioneiros, apesar das condições em que vivem, conseguem construir mais músculos do que quem se dedicam tanto a Isso? É muito comum vermos pessoas serem acusadas de uso de esteroides quando saem da prisão transformadas. Nas redes sociais, somos bombardeados com conselhos para aumentar a testosterona, mas será que esses conselhos realmente funcionam? Entendendo a Testosterona A testosterona, desempenha um papel fundamental na vida dos homens. Basicamente, ela é responsável por coisas como construir músculos, manter ossos fortes e impulsionar Continue→

Frutas para diabetes
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Será que uma pessoa com diabetes pode comer frutas? Quais são as melhores Frutas para Diabéticos? Ao contrário do que se acredita, as frutas podem ser uma adição saborosa e segura à sua dieta, mesmo que você precise monitorar de perto seus níveis de A1C. Na verdade, estudos têm demonstrado repetidamente que incluir frutas inteiras na sua dieta pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. As Melhores Frutas para Diabetes Existem algumas opções quando se trata de escolher as melhores frutas para pessoas Continue→

Como se Hidratar
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Hidratar-se é essencial para manter o bom funcionamento do corpo e a saúde geral, especialmente durante o exercício. Até 60% do nosso corpo é composto de água, e quando nos exercitamos, perdemos uma parte significativa desse líquido através do suor. A hidratação adequada antes, durante e depois de um treino pode ajudar a prevenir fadiga, dores de cabeça, cãibras musculares, tonturas e até insolação. Neste artigo, vamos explorar a importância da hidratação durante o exercício, as melhores opções de bebidas, a quantidade certa a consumir, Continue→

Abaixar a Glicose - Diabetes
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O que é a Diabetes? Diabetes é uma doença crônica caracterizada pela elevação dos níveis de açúcar no sangue (glicose). Isso ocorre quando o corpo não é capaz de produzir ou usar a insulina, um hormônio que controla a entrada de glicose nas células. Existem dois tipos principais de diabetes: o diabetes tipo 1 e o diabetes tipo 2. Ambos os tipos são caracterizados por níveis elevados de açúcar no sangue, mas as causas e tratamentos são diferentes. Tipo 1 O diabetes tipo 1 é Continue→

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Considerada a melhor dieta em 2018 e uma das mais saudáveis do mundo a dieta mediterrânea ou dieta do mediterrâneo tem chamado muito atenção nos últimos anos. Aqui está um guia completo sobre a Dieta Mediterrânea. O que é Dieta Mediterrânea? A dieta mediterrânea é um estilo de alimentação baseado nas tradições alimentares dos países que do Mediterrâneo incluindo Espanha, Grécia, Italia e França . Ela é caracterizada por um alto consumo de frutas, vegetais, cereais integrais, peixes ricos em omega3 e azeite de oliva Continue→