Saúde

Sintomas da ansiedade
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Senti o aperto no peito? A respiração acelerada? A voz tremendo? Esses podem ser sinais de ansiedade, uma das doenças mais comuns do nosso tempo. Afinal, quem nunca se sentiu em pânico antes de uma apresentação importante ou com uma sensação de aperto no peito em situações desafiadoras? Se a ansiedade virou um companheiro constante te impedindo de viver plenamente, este artigo será o seu guia para entender, lidar e encontrar alívio. Sintomas Físicos da Ansiedade: Às vezes, a ansiedade se manifesta de forma visceral, Continue→

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A falta de interesse sexual, pouca excitação, disfunção erétil, secura vaginal, fadiga constante, baixa autoestima e insegurança, estresse e ansiedade, mudanças no humor e desconexão emocional com o parceiro são sintomas comuns de libido baixa. Esses sinais podem afetar a qualidade de vida e o relacionamento, mas é possível aumentar a libido naturalmente e vou te mostrar como. A Libido e a Energia Sexual É importante entender que a libido pode variar de pessoa para pessoa. Cada um tem seus próprios hormônios, experiências e estilo Continue→

Autocuidado após o Parto
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A gravidez é um período cheio de transformações, mas também pode trazer alguns desafios para a saúde da mãe e do bebê. Uma condição que merece atenção especial é a diabetes gestacional, um tipo de diabetes que surge durante a gravidez e que pode comprometer a saúde de ambas as partes. Se você está grávida ou planeja engravidar, entenda o que é diabetes gestacional, os riscos e como preveni-la? O que é diabetes gestacional? A diabetes gestacional é caracterizada pela elevação dos níveis de glicose Continue→

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Você já sentiu aquele aperto no peito, a tensão nos músculos, a dor de cabeça que parece não passar? É possível que esses sinais estejam te alertando sobre algo muito importante: A Ansiedade. Mas como entender essa sensação complexa, que vai além da apreensão e se manifesta também fisicamente? Descubra neste artigo como a ansiedade pode se expressar através dores e o que você pode fazer para lidar com ela. Nesse estado de alerta constante, o corpo entra em ação, liberando hormônios como cortisol e Continue→

Uma pessoa praticando yoga em um cenário sereno, simbolizando a conexão entre o esporte, a natureza e o bem-estar.
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Você já se perguntou como ter mais energia e disposição para enfrentar as tarefas do dia a dia? Parece um desafio? Olha só, o poder do esporte é capaz de transformar sua Saúde Física e Mental de maneiras incríveis! Vamos descobrir como o exercício físico pode ser o seu aliado perfeito para alcançar a vitalidade e o bem-estar que você sempre desejou. Prepare-se para desvendar os segredos para combater a fadiga, fortalecer seu corpo e mente, melhorar o sono e construir uma vida mais leve Continue→

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Você já reparou em manchas na sua pele? É bem comum, né? Mas sabia que nem todas elas são inofensivas? Conhecer e entender todos os diferentes tipos de pintas e sinais é essencial para cuidar da sua saúde e, quem sabe, prevenir problemas mais sérios. Aqui, vamos te mostrar quais são os tipos mais comuns, como identificar mudanças preocupantes e, principalmente, como se proteger do sol, nosso grande vilão (Pelo menos nesse quesito! 😉)Ter manchas na pele é algo comum, mas saber identificar as diferentes Continue→

ciclo do sono
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Já se perguntou por que algumas pessoas acordam cheias de energia, prontas para o dia, enquanto outras lutam para superar a sensação de preguiça matinal? A resposta pode estar no misterioso ciclo do sono. 🤯 Dormir é fundamental para a saúde física e mental, mas nem todos os sonhos são iguais. Hoje veremos as fases do sono, os desafios que podem surgir e os segredos para acordar realmente renovado todos os dias! 1. As Etapas do Sono: O sono não é um estado uniforme. Ao Continue→

5 Técnicas de Respiração para Dominar a Ansiedade
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Só de ouvir a palavra Ansiedade você já fica NERVOSA? Saiba que você não está sozinha! A ansiedade é uma experiência comum que afeta milhões de pessoas que pode ser amenizada com Técnicas de Respiração. Quando o stress toma conta, nosso sistema nervoso entra em modo “luta ou fuga”, ativando uma série de reações corporais para lidar com a situação como se estivéssemos enfrentando um perigo iminente. Imagine a cena: o Leão aparece no horizonte durante uma caminhada na savana. Correr ou enfrentar? A adrenalina Continue→

Pessoa com dor abdominal, representando os desconfortos do SII.
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Você se sente constantemente desconfortável? Cólicas, gases, diarreia, constipação… E não sabe o que é? Esses podem ser o sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII) uma condição comum que afeta milhões de pessoas, causando desconforto, restrições alimentares e impacto na qualidade de vida. A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma das condições mais frequentemente diagnosticadas que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por desconforto abdominal crônico e distúrbios gastrointestinais recorrentes, a SII pode influenciar significativamente a qualidade de vida, impactando Continue→

Illustrate a worried child sitting alone with a thought bubble containing various stress symbols like school, friends, and family.
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Ser pai ou responsável por uma criança é uma jornada repleta de alegrias e desafios. Uma das maiores preocupações dos pais é o bem-estar emocional do filho. E, infelizmente, a ansiedade em crianças vem se tornando cada vez mais comum, impactando o dia a dia da criança e toda a família. Mas calma! Você não está sozinho nessa. Aqui, exploraremos cinco estratégias eficazes que podem ajudar a minimizar os medos e preocupações do seu filho, proporcionando um ambiente mais calmo e harmônico para todos. 1. Continue→