Receitas 1

Quem disse que avocado, abobrinha e ovo não combinam? A um tempo atrás desenvolvi essa receita Low Carb, testando uma combinação bem diferente e o resultado foi uma deliciosa refeição, rica em nutrientes e super saudável!!! E como dica boa é dica compartilhada, vou passar a receita desta delícia para vocês, que tal testar, se deliciar e se surpreender, vamos a receita 😉 Ingredientes: 1 abobrinha italiana grande 8 tomates cereja 2 ovos 1 avocado Rodelas de alho poró ou cebolinha verde picada 1 colher Continue→

Saúde 0

Em pesquisa realizada por Cientistas de Stanford, divulgada em Fevereiro de 2018 na revista médica “JAMA – Journal of the American Medical Association”, analisaram qual a melhor dieta para quem deseja emagrecer Low Carb ou Low Fat. O estudo realizado com 609 adultos entre 18 e 50 anos, sem diabetes e com excesso de peso, determinou que tanto uma Dieta Saudável com baixo teor de Carboidratos (Low Carb) quanto uma Dieta Saudável com baixo teor de gorduras (Low Fat) apresentaram o mesmo resultado na perda de peso num Continue→

Mindset Fitness 1

Dieta da sopa, dieta da Lua, dieta da Modelo da capa da revista, dieta Dukan, dieta Low carb, Dieta do jejum, do Alface, do ovo, do vento…. Quantos tipos de dieta você já fez? Ou ainda faz? Está funcionando para você? Pode ser que em partes sim, mas mesmo em dieta você sente que algo não esta certo, que tal fazer a dieta da faxina? É muito simples e eficaz para dar um empurrão na sua autoestima quando parece que nenhuma dieta está fazendo sentido. Então Continue→

Mindset Fitness 2

Fazer a transição para uma vida mais saudável não é fácil por esse motivo trouxemos 7 dicas para começar uma reeducação alimentar agora. 1° Comece determinando seu objetivo e pequenas metas para alcança-lo, identifique o que você precisa fazer para conquistar suas metas sempre pensando no objetivo principal que é a reeducação alimentar e comece a treinar sua mente para essa mudança. 2° Mude sua mente e programe-a para receber novos hábitos alimentares e de vida, você não conseguirá mudar se não quiser de verdade, Continue→