Low Carb é uma dieta que se come menos carboidratos e mais gordura, evita-se quase 100% de açucar, massas e pães, que são substituídos por proteínas, gorduras naturais e alguns vegetais.
Uma dieta low carb é uma ótima maneira de “acordar o corpo pra vida” e começar a perder peso, na low carb o nosso corpo deixa de queimar carboidrato (porque não tem) e passa a queimar gordura como fonte primária de energia, nessa dieta é muito importante se atentar para não consumir muita gordura saturada (frituras e carnes muito gordas), pois, isso pode aumentar o seu LDL – colesterol ruim – e trazer futuros problemas de saúde. #FicaADica
Apenas deixando de comer açúcar, doces, pão branco, arroz, etc, já é o suficiente para se notar diferença logo nos primeiros dias. Sempre consulte seu nutricionista antes de qualquer mudança brusca na alimentação.
