Dicas para Lidar com Ansiedade e Dores

1

Técnicas de relaxamento

Respire fundo, pratique mindfulness e relaxe os músculos.

2

Alimente seu bem-estar

Coma equilibrado, movimente-se e durma bem.

3

Busque ajuda profissional

Terapia é um caminho poderoso para superar a ansiedade.