Dicas para Garantir sua Vitamina D

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A importância da vitamina D

Entenda por que a vitamina D é essencial para sua saúde.

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Exposição solar ideal

10-15 minutos de sol são suficientes para a maioria das pessoas.

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Alimentos ricos em vitamina D

Descubra quais alimentos podem ajudar na ingestão de vitamina D.

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Inclua vitamina D no cardápio

Sugestões para incorporar alimentos ricos em vitamina D.

5

Quem deve se preocupar

Grupos com maior risco de deficiência de vitamina D.