Alimentos que Transformam a Sua Saúde Mental

1

Omega-3: Essencial para o Cérebro

Rico em ácidos graxos, regula humor e memória.

2

Vitaminas do Complexo B

Essenciais para a produção de neurotransmissores do humor.

3

Ferro: Alimentando seu Cérebro

Aumenta a oxigenação cerebral, vital para o bem-estar mental.

4

Magnésio: Relaxamento e Saúde Mental

Ajuda a relaxar músculos e regular o sistema nervoso.

5

Vitamina D: O Poder do Sol

Regula humor e desenvolvimento cerebral. Tome sol!

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