Dicas Essenciais sobre Creatina

1

Creatina: Seu Aliado nos Treinos!

Dicas práticas para maximizar os resultados com creatina.

2

Dosagem Ideal

Consuma 3-5g de creatina por dia para melhores resultados.

3

Quando Consumir?

Antes ou depois do treino: energia e recuperação garantidas.

4

Ciclo de Uso

Use por 6-8 semanas e descanse 2 semanas.

5

Hidratação é Chave

Beba bastante água para potencializar a absorção da creatina.

6

Combine com Whey

A dupla perfeita para força e recuperação muscular.