Hobbies Para Turbinar Sua Saúde Mental!

1

Meditação e Mindfulness

Encontre a paz interior com 5 minutos diários de meditação.

2

Escrita

Diários e poesia ajudam a organizar pensamentos e emoções.

3

Leitura

Descubra novos mundos e amplie seus horizontes com livros.

4

Música

A música pode reduzir o estresse e elevar o seu humor.